手帳の活用方法

コスパ最高!30代は無印良品のウィークリー手帳を活用して3行日記をコツコツ続けてみたら夢が叶った!

2017/10/21

おこんにちわ!

おひとり女子のゆたんぽせらぴすと・イクミです。

 

さて、今回のお題は、予定なし、彼氏なし、2次元の彼氏はいる。

そんなオタクなアラフォー独身女がどんな手帳の使い方をしているか?

 

です。

 

年末になると、女性向けの「手帳の使い方」「手帳の選び方」が本になって発売されるほど注目されていますよね。

読むとワクワクするし、人のノートの使い方や中身を見るのが好きな私(変態?)も、本屋に行くとつい読みふけってしまいます。

でも! ひとつ不満があります。

 

 

私、そんなに予定ない!

私、普通のアルバイトだから予定まっ白!

毎日会議?そんなもんないよー!

 

 

手帳の中身を公開している人って、皆さん予定が【ぎっちり】じゃないですか?

バーチカル(垂直)タイプの予定みっちみちで、わざと自分オフデーを作ったりしてる。

「作らなくてもずっとオフだよ~」って心の声がざわついています。

 

予定が多い人でなくていいの、手帳をもって少し活用できればいいの。

予定なんて友達と飲みに行く程度、むしろアニメの新番組を手帳に書いているアラフォー独身女性のみなさまに捧げます。

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無印良品の手帳はコスパ重視の30代におすすめの一冊

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3年間、無印良品の同じタイプ手帳を使っています。

 

取っておいてありますが、東京オリンピックが来たら捨てようと思います。

 

この手帳を好きなポイントは、

  • 表紙が厚みのある紙質で1年使ってもボロッとしない
  • 右側が罫線じゃなくて、方眼になっている
  • 1000円でおつりがくる安さ

表紙は、厚みのあるクラフト紙です。ザ・無印良品という感じです。
毎年変わらぬデザインで、西暦がエンボスで刻まれているのもポイント。

 

私はA5サイズをずっと使っていますが、大きめのサイズや、月間予定のみなど選びやすいのも無印らしい。

価格は大きさに比例しますが、私の使うタイプでも800円くらいです。季節が過ぎた後に、セール価格で半額になることもあります。
無印はロフトなどの大型店舗より手帳が並ぶのが遅くて、毎年11月から一斉に手帳コーナーができます。全国の各店舗で、同じ日に陳列開始だと店員さんに効いたことがあります。

他のお店へとお客様が流れても、手帳開始日が早まったことがないとか。

 

夢を叶える手帳を作るならマンスリーを活用して、かんたんにはじめてみよう

手帳を使う私は、リア充でもなんでもない「ふつーすぎるアラフォー女性」です

マンスリーページの使い方がポイント!できそうなことから書いてみた

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月間の見開きページには、普通の予定を書き込んでいます。
休日が一定でない仕事を続けているので、休みを書き込むのはこのページです。

 

月によっては、休みと実家への帰省日程しか書いていないこともあります。

自分の予定も書き込みます。例えば、誕生日プレゼントを買いに行くとか、映画を見に行きたいとか。書き込んでおくことで、小さな目標を作っています。

 

月間予定の左側に、タテ向きの空欄があります。

今年からこの欄をつかって「夢を叶える手帳」を作ってみました。

 

夢なんてないよ?と思っていいんですよ。目標って言うと固いし、なんか努力なんじゃ!ってアツい雰囲気が嫌で、ふんわり「夢を叶える」って言ってます。
ここに書いているのは、もうちょっと具体的に「産婦人科のがん検診にいく」とか「マネーセミナーにいく」「湯船に入ること」など書いています。

私は、おひとり女子のためのセラピーな小部屋を開きたいので、○○のセミナーに予約申し込みする!とかもここで書いてはよく目に入れています。

 

 

 

普通のことを書いてどうするの? そんな風に思われるかもしれません。

 

私もそうでしたが、おひとり女子になって、生活の中で指摘をする人が居なくなっちゃうんですよね。

今までは、オットの人が「歯医者は? 病院は? 銀行は?」なんて会話もあったけど、それもない。ツッコミがないと、ついついダラダラして「まーいっかー」と何カ月もおざなりになることもあります。

 

そんな時に、書くことで脳にインプットして、潜在意識に残しておくと良いのだそうです。

参考サイト→ゼブラ株式会社「書字で脳を活性化」
http://www.zebra.co.jp/handwriting/kakikata/shoji/index.html

 

1か月くらいの予定なら意外とできちゃいます。

欲張って何個も書くとできないことも増えるけど、達成したことに×印をつけるとやったぜ~! って喜びます。

単純だけど、これで自分に自信がついてきて、落ち込んでも浮上しやすくなります。

 

私は、読みたい本、借りたいマンガを書き留めておくのも好きです。

簡単にできるし、出来るようになったらもうちょっとハードルをあげて「合コンに参加する」にしてみようかと思っています。合コン…

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ウィークリーページがうまく使えない。シンプルに3行日記で毎日を振り返る使い方をしてみる

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コンサートチケットや思い出はぺたぺた貼って保存

年に何回か観劇や、ライブに足を運ぶので、その記録として貼ることで残しています。

ジャニーズが好きだと何度も言ってる記事キンキが20周年ということは、私も歳をとってアラフォーになったということか!! 独女ブログが好きなことだけ語ります。でもさんざん熱く話しています。チケットをちまちま取っておきたいのです。

 

 

そのほかにも、水族館やディズニーシーのビッグバンドビートの最前列チケット(感動)たまにレシート、返さないおみくじも貼ってあって良く分かりません。カオスですね!

リーダーとして勤務していたときの、最後の管理業務の切り抜きもはってあります。好きな人にもらった大事な大事な落書きも捨てずに貼りました。

 

 

チケットと一緒に、誰と言ったのかを箇条書きにしておくと、読み返した時に楽しいです。

パソコンでポチポチするよりも、書く方がするーっと出てくる私なので、3行くらいにしてその日にあったことや、不安なことを書いています。離婚をしたときは、しっかりとその記録が残っていて結構カオスです。

職場が変わってから書くことを変えた

以前の倉庫業のときは、愚痴が多かったんです。嫌だ、とか、怖い、とかネガティブな言葉が多かったんです。

 

職場が変わって事務職になったとき、毎日のようにおやつをもらうことが増えて、職種もあって食べ物をいただく機会が増えました。

書くことも替えて「もらったもの」にしてみました!一緒にありがとうを書くと、なんだかほっこりした気持ちになるんですよ。

 

事務職の人や、秘書業の人はぜひ頂き物日記を書いてほしいです!

これが、読み返すとおもしろくて「梅干し」って書いてあります。なんだ? って笑っちゃう。
たまーに「ケンタッキー」って書いてあったりもする。1年後くらいなら、思い出せるし人に何を上げたら喜ばれるかも分かってきます。
次の職場では何を書くのかな~。

 

セミナーで勉強したこともガシガシ書くと老化した脳にインプット

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離婚してから、セミナーに出かける機会が増えました。

 

内容はさまざまで、マネーセミナーだったりブログの書き方講座だったりします。
画像は、ブログマーケッターって誰だ?ブログの先生に学べ「ひとりじゃないよ」という考え方にブログを続けようと思ったのです【講座】に参加したときのもの。

 

ホント、このセミナーは後から読み返すと、腑に落ちる点が沢山あったので、メモを取っておいて良かったなー!と思っています!

 

健康系やブログ構築などは、今は専用のノートを作っていますが、忘れることもあって、そんな時にフリースペースを利用して書き留めておきます。

 

手帳は持ち歩かない方が自由な使い方ができる

手帳を持ち歩いている時期もありましたが、一人暮らしをはじめてから、ほとんど家に置きっぱなしです。

 

遠出をするときや、誰かに合うときは持ち歩くのですが、無理に持って行かなくちゃ!と思わず忘れてもへっちゃら~と軽い気持ちでいます。
手帳を買うと、何か予定をいれなくちゃいけないとか、日記をかかなくちゃいけないとか、○○しなきゃ!と自分を追い込んでしまって、1か月もたずに白紙が続くことがあります。

 

白紙でも、また戻ってくればいいと思ったら、とってもラクになりました。

 

しめのひとこと

毎日書いて真っ黒にしなくちゃいけないなんて、誰が決めたんでしょう?

文字を書かなくちゃいけないって決まりは、勝手に自分で決めたルール、本で見たような手帳なんて、予定のない私たちには無理です。

 

だって、雑誌に載っているような人と自分は違うんだから、どんな使い方してまっ白だって誰も文句は言わないし、怒られることもないんです!

「その手帳、予定少なくない?」なんて言う人がいたら、はぁ~んって思えばいいんです!
好きなように書いて、それが妄想日記だろうが、元夫への怒りの日記だろうがなんでもアリだと思うのです。

 

私が使っている無印の手帳はロハコモールから買えます。サイトを見ているだけで欲しくなる・・・!

 

でも、世の女性たちは縛られてますよね。習い事しなきゃとか、婚活しなくちゃとか・・・
もったいない! 自分磨きは手帳にあるのにー!

と声を大にして言いたいわけです。そんな縛られたくない悩みと格闘しているのって疲れませんか?

 

でも悩みを取り払って、ちょっとだけ楽に生きれる方法があったらやってみたくなりませんか?

アラフォーバツイチの私でも、苦しくない生き方ができた方法を読んでみる

 

予定なしデートなしのアラフォー女子の手帳の使い方をまとめました

【まとめ】ほぼ日は無理でした。予定がなくても手帳を使いたい、コツコツが苦手な人の手書きアイデア

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