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アラフォーの健康

生理周期とPMSに悩むあなたにDHCざくろサプリ。更年期が怖い私も飲んだレビュー

2016/06/28

おこんばんわ。

 

突然ですが、生理の悩みって尽きないですよね。(恋愛の悩みも同様)

 

PMS(生理前症候群)とか、生理痛とか、貧血とか、生理後の倦怠感とか、悩みは10人いれば、10通りあると思うのです。

 

しかも!その悩みって、いわゆる「下ネタ」みたいな話題になりがちで、友達に話しづらくないですか?

 

私(@ikumin)はそうなのです。人に言えないし、かといって病院に行くかどうかのきわどいところだし。だから情報はインターネットとか、雑誌で知識を増やしています。

 

自分のさじ加減で知るものだから、情報に飲まれちゃって、不安になったことがありました。

 

今日はそんな女子のお話しです。

 

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生理が3日で終わる

女性の生理期間は、通常5~7日間だと言われています。約1週間くらいですよね。

 

私は、不順でもないし、生理痛は寝込むほどでもない、悩みはなく過ごしてきました。でもね、30歳前から気になることがあって、生理が3日くらいで終わってしまうし、量も少ないんです。

 

少し年下の友達は、「昼間でも安心できん!」と生理用品で膨らむポーチを持ってる。その横で、今月も軽いワタクシ。ポーチは軽い。

 

 

この「経血過少」をすこーし悩み始めたのは、結婚していて子どもができなかった時期に「不妊は、自分のせいじゃないか」と考えるようになったからです。

 

今では、不妊の原因は男女双方にあると言われていますが、やっぱり女性のほうが気にしちゃうんですよね。

 

結婚すれば、子どもができる。当たり前に思っていたことが、全く現実にならないときに、生理に原因があるかもとネットをみたわけですよ。男性も原因を探っていますが、やっぱり「自分かも」と思う気持ちは止められないし、それを夫であった彼にも相談できなかったんです。

 

本当に誰にも言えなかった。

 

言えれば良かったんだけど……今は相談できる女友達がいるので良いのですが、当時はそれほど頻繁に連絡もしていなかったので、相談できなかったんです。

 

 

毎月、ちゃーんと来ているから大丈夫!安心!と思っていた生理だったけど、どうなの?と疑いはじめちゃったんですね。こうなると、もー手が付けられない。

 

人に話せないから、ネットで調べるんだけど、どんどん深みにはまってしまうのが怖かったんです。ネットって、病気になることの方が情報量が多くて、大丈夫だよ、それでも平気だよって行ってくれるサイトは、検索上位には出てこないんです。

 

ボーダーラインは2日以上

短い人は1日、2日とかで終わっちゃう生理。

 

さすがに1日や2日は考えもので、不正出血でもない限りは、きちんと婦人科に検査をお願いした方がいいらしいです。ほとんど出てないような、カサッとした経血ならさすがに考えましょう。

 

でも、私のように3日くらいで、ある程度の量があれば大丈夫だそうです。波がある生理というか、出るときには出てる感じ。

 

止まったり、不順が一番困るって答えにたどり着くまでに、時間がかかりました。便秘と一緒で、出ないより出る方がまだマシなんですよ。

 

不妊でも悩んでいた時期なので、何か食べ物やサプリメントはないかとネットを回る時間が増えるばかり。

半年くらい、不妊改善目的で通っていた鍼灸院があって、そこの先生に勧められたのが「ざくろ」でした。

ジュースとかあるから、試してみては?とおすすめされて、ざくろ商品を探し始めたのがはじまり。

 

ざくろってスーパーでは入手困難

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ざくろ、よく「いちじく」と間違える人が多いのですが、その違いは

 

スーパーではあまり見かけない果物

 

ですよね。わたしも、たった1回だけ果実で食べたことがありますが、正直食べられたものじゃありません。もー、めんどくさい。あと渋い。果実の中のタネが渋いんです。

マンゴスチン食べるくらい面倒くさい。ミカンの白い筋を全部取って、薄皮もとって果実を食べるようなくらい面倒くさい!

 

一般のスーパーで見かけないのは、国産栽培が少ないからです。夏は非常に暑く、冬は厳しい寒さのもとで育つ落葉樹の果実なので、高地での栽培が高級品を生むようですね。

原産国は、中近東のイラン、ペルシャです。原産国のものは高級品として扱われるほど。医薬品としての価値があるのは、果肉部分より種子の部分らしいです。ほほーう。

 

DHC「ザクロ種子エキス」を買ってみた

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ざくろって、種子に微量のエストロンという女性ホルモンによさげな栄養があるみたい。

画像のぷつぷつしたところ、1つ1つが種子なんですよね。

 

エストロゲンじゃないのね、ややこしいけど、このエストロンが女性ホルモンに作用するとか。でも1個のざくろでも、超超微量にしか入っていないので、製品として売られているものには「ないよー!」って調査報告もあるほど(2000年4月に国民生活センターから発表)ジュースなどは、美容にはいいかもだけど、女性ホルモンに作用するかな~って考えどころ。個人判断にゆだねられています。

 

それを踏まえると、サプリはどうなのという所ですが……

 

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DHCにした理由

怪しい効能があっても、一般的に売れ売れなざくろ商品ですから、一度試してみてもいいかなと思い、サプリメントを探してみました。高価なものから、100%ジュースまで、なにを基準に選んだらよいか悩みましたね。

そこで、基準を決めます。

  • ジュースはガブガブ飲んで高くなるので、やめておく
  • 食べ物かサプリメント
  • 1か月あたりの予算は1000円~1500円
  • できれば安心できる日本の会社で買いたい
  • 種子を使ったサプリメントなら尚よし

 

楽天や、アマゾンでも検索しましたが、ピントくるのはなかったですね。

 

サプリメントと言えば、そっかー!DHCは昔使っていたなーと検索してみるとありました!

ザクロ種子エキス 30日分 という商品が、こじんまりとありました。これ1種類だけの展開です。昔から、DHCユーザーではあるんですが、風邪も引かず、健康に困ることもなかったので止めていました。

パッケージはこんな感じです。

ザクロ種子エキス 30日分

安さと、安心できる企業ということで、DHCに決めたのです。

ざくろは種子に微量ながらも女性ホルモンに作用できる成分が含まれているそうなので、名前に「種子エキス」が入っている商品だし!試すなら、安いほうがいっか~という貧乏根性もちらちらしております。

他の会社ですと、女性ホルモンに作用する「大豆イソフラボン」と一緒に摂取できるよう、混合して「女性ホルモンに効くよ~」と宣伝している商品も多数あります。

 

DHCのザクロにも、もちろん含まれています!が、ザクロ660mgに対して、大豆イソフラボン8mg。全体の数パーセント!イソフラボンだけに頼らない、ザクロが前面に出たサプリのようですね~

 

サプリを摂り始めたら変わったことは?

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1日2粒が目安。

朝と晩に分けて取ると良いと言われていますが、めんどくさがりの私は、気が付いたときに2粒飲んでいます。説明書を読まないタイプよね。うむ。

 

粒は大きくもなく、小さくもなく。濃いめの茶色+灰色という感じ。匂いも特に感じなかったな。色が濃い目なので「効きそ~」な感じは色濃く出ております。飲んだ時にザクロの味もしません。

 

サプリメントは医薬品ではないので、効き目が出るには時間がかかります。最初2袋買ってみて、続けていたんですが、1袋を終えるころに変化がありました。

大きな変化

生理期間は変わらずに、毎月来るんですが、経血量がぐっと増えました。

カサカサっとした経血から、しっかりと排出されている感じがある。

 

普通の人で言う所の「初日がね~」という、1日目~2日目にどっかり出す感じです。これには、嬉しくなりました。きちんと子宮内膜がはがれてるよ~!ってね。これが、冷えて生理痛で悶え苦しんで出るようなことではなくて、気が付かない間にすんごい出る月もあります。こうなると、ナプキンの漏れが心配になるので、ちょっとは痛くなってほしい!

 

元々、生理痛は少ないので、より生理痛が無くなった感じはありませんでした。いまでも鈍痛はたまにありますよ。転がるほどとか、会社休むほどはないですね。

期間も、5日ほどかかって終わる感じになり、デトックスして次の期間を迎えることができます。

 

多く出るときも、どろっとした血の塊は少なくなりました(これにも困っていたけど、多分、お腹が冷えていたのもありますね)

DHCに書かれている効果への期待

1 毎月のリズムを整える

iPhoneの生理アプリで、生理日予想を立てていますが、ほぼズレなしで来るようになりました。

生理不順ではないので、リズムが整ったのかはわかりません。

 

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2 女性特有のコンディションが気になる

これ、いったいどんな内容なんでしょうか……?

 

「デリケートな女性のからだは、日々のストレスや環境、生活習慣や加齢などの影響で、コンディションを崩しがちです」

お、そういうことか。体調万全でいられなくなることかな。

大きく改善した実感はないけれど、頭痛が少なくなったかもしれない。ザクロのせいではないかもですが、1か月に2~3回くらい飲んでいたけれど、今では飲まない月もありますね。

3 女性らしいボディライン

まっっったく、改善点がありません!! 年齢のせいか、胴回りの肉付きが気になるけれど、それって女性らしいじゃなくて「おばさんらしい」ということよね?

丸みを帯びた、ふっくらとした持ち肌が女性らしいのならば、よくわかりません!

4 更年期が気になる

そうそう!気になるの!

安らかに更年期を迎えていきたいのです。だから、対策として飲み始めています。更年期が来るまで効果のほどはわかりません!

5 若々しい透明感

肌荒れが起きにくくなっています。食べ過ぎニキビがたま~にできるくらいですね。

若く見えるような透明感あふれる肌質ではない私。でも肌荒れなしで、見た目は割と20代後半よ?

と、いうわけでちょっと効果ありかもです。

 

副作用は個人差がある

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私の感じる、デメリットとして、貧血の頭痛がたまにします。

鉄分を普段から摂ってなくて、不足気味の私にとっては、いっぱい出すことが体にとって大変なことなのかもしれませんね。頭痛がしたときは、鎮痛剤や鉄ドリンクを飲んで対処しております。ドリンクは貧血頭痛の時には、お薬より効果がでますね(私は)

 

 

めんどうくさがりなので、半月サプリを飲まなかったりすると、生理が今回ちがうな~って思うことも出てきました。でました!というスッキリ感が少ない。量も半分くらいになっているの。

 

不完全燃焼のまま、良く月にしっかりサプリを飲むと、キッチリ出ます。

 

普段の食事で、血を作るような濃い色のお野菜を食べたりして、体内体力をつけておくと、多量の経血が出た時でも貧血にならずに済みますよ。

 

注意するのは、婦人科系の病気を治すわけではないので、ゆるーく適当に飲んでいます。2日に1度とか、あまり追い込みすぎないようにしないと、自分にストレスがかかってしまうのは嫌ですからね。飲めたら毎日飲む、くらいの気持ちでやりましょうね。

 

ざくろを摂ってはいけない人

万人に良いわけではなくて、摂取がNGの人も居るようです。

  • 妊娠、授乳中の人
  • 婦人科系疾患にかかっている人

どちらも、女性ホルモンが関係しているので、摂取は控えるようにDHCの公式サイトでも注意を呼び掛けています。

 

プレ更年期に向けて

アラフォーになっていく女性の体は、日々変わっていきます。

成熟から老化…… 女性ホルモンの減少がね!あるからね!

妊活にと思って飲み始めたサプリですが、妊娠する予定もないので!更年期対策として、減少する女性ホルモンをちょっとばかり補う目的にシフトしていきまっす! 更年期に対しての成果はまだ分かりませんが、今のところ落ち着いているので問題なし?かな。

 

まとめ

このザクロ種子エキス 30日分ですが、かれこれ2年くらいはリピートしています。

生理のバランスが悪い、経血量が少なくて悩んでいる人がいたら、寄り道をしてザクロ種子エキスを2ヵ月続けてみてください!私は1度買ってみてもよいかな~とおすすめしたい!

効果が出るまでに、時間がかかるものですが、何かが変わるかもしれないですよ?

 

1ヵ月で1袋の目安なので、使いやすいし、表面に何粒飲むって書いてあるから忘れないのです。

以前受けた講座で、「生理を止めるにもエネルギーがいるんだ」というお話を聞いて、女性のカラダってやっぱすごいな~と感心しました。そっかー私たちって、毎月すごいエネルギーを使って、生理現象起こしてるから、もっとカラダ(おなかを)労わってあげなくちゃなー

 

 

なので、今日も腹巻をして寝たいと思います!

 

アイケアサプリメントも試してみましたよ!

目は一生のお付き合い。優しくしてほしいから疲れた時にはルテインを飲んでみたよ

 

長々とお読みいただいてありがとうございました!

 

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