ワークショップ・イベント

振り返ることで新しい運気を引き寄せる!ワークショップ体験レポ。I♡MEで自分を好きになって来年は最高の1年にしたい!

2016/12/25

こんにちわ。

おひとりさまの魅力発見セラピスト、イクミでございます。

 

1年間の振り返りって、やったことありますか?

 

過ぎたことを振り返っても、何があるの? とか、1年間不安しかなかったから見たくもない! そんな月もありますよね。もっちろーん、私も目をつぶりたい月があります。

でも、過ぎた日々を振り返ることも案外大事です。大晦日にちょっとだけ思い出すような感じではなくて、1時間くらいかけてじっくりと…な日、作ってほしいですね。

 

今日は「1年間の振り返りワークショップ」を友人と開催してきました!
楽しい時間が過ごせたので、ぜひとも! 紹介させてくださいね。

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振り返りをすることで、セルフコントロールを学べる

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メインの主催者は、松浦麻美さん(あさみん)山崎未奈子さん(みなちゃん)の2人。
コーチングのセッションなどで活躍されている2人は、普段は個人でイベントをやっています(ヨガやシンデレラプロジェクトなど)
今回は初のコンビ開催!ということで、2人にしかできないことをやろう!となり、短期間なのにとっても素敵なワークショップになりました。笑顔がまぶしい2人は、一緒にいるだけで元気がでるような、太陽みたいな存在です。

とにかく前向きで明るい2人と一緒にいると、出来ないことも「何とかなりそう」な気がする、魔法みたいなものを持っています。

私は、企画の後半からデザインで参加しています。いつでもおいでーな感じで、本当に一緒に居ると楽しい気持ちにさせてくれる、これから期待のユニットです。

 

1年間の振り返りとは?

まず、振り返りってなんだ?という疑問がでますよね。
年末になると、イベントなどもあるほど人気になっているワークです。

自分の1年間を手帳(アプリなど)で振り返っていくことで、毎月自分がどんなことをしていたか、どんな思いで1年過ごしてきたかが分かる、自分発見ワークです。

自分発見……?

これは私がやっている「魅力発見」と似ているな!

 

振り返りをすると、どんな効果があるのか? それは人によってさまざまですが、私が考える効果は……

 

何もやってないと思うべからず! 意外と頑張っている自分をみつける

・自分が「楽しくなる」「嬉しくなる」気持ちがUPするポイントを見つけて、来年に生かせる

・気持ちがアップする方法があれば、来年はちょっとだけ無敵になれるかも…?

・1人で振り返ると、大事な良いところも見逃してしまいます。誰かに話すことで、良いところが浮かび上がる!

・こんなこと…って思うような小さなダメな自分も、書くことで消化してあげられる

・意外とがんばっている自分を、まぁまぁやってるじゃんと思ってあげられる。心の余裕ができる。

ネガティブ思考でオッケー

ダメだった自分、良かった自分、色々過ごしてきたんだなーって思い返す、自分のための日があってもいいんじゃない? と私は思います。

・・・お金のために働いていて、美容なんてなんもやってない・・・
・・・人のサポートばかりで、自分のことは後回し・・・
・・・将来が不安でインプットばかりしている・・・

 

忙しく、動き回って、立ち止まれない人にぜひおすすめしたい「振り返り」です。

振り返ると、自分を客観的に見ることができるため、今後の自分をコントロールできるポイントも見つかりますよ。



参加者の方にも喜んでいただけました

01

ウェルカムボード

今回は、対面式のものではなくて、グループでやることの良さを出したい!との希望から、事前募集で集まってくれたお二人と過ごしてきました。

参加してくれたのは、ときめき片づけコンサルタントのあきこさん。そして、新米ママのゆかりさん

はじめましての挨拶をして、予約したお部屋に通されると、高層からの眺めに一同大喜び!(主催者も大喜び)

 

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「たかーい!」

「これはテンションあがるね!」

「うちはどっちだろう」

 

初めてなのに、そんな感じがしない柔らかい雰囲気です。

今日のワークは、ランチを食べながらやりましょうということで、もぐもぐしながら、昼間からシャンパンもいただきながら、あさみなの2人からワークの説明があります。

ワークショップでは、毎月の振り返りや、バイオグラムを記入していきます。

 

02

ゆかりさんは、新米ママなので、振り返ると「子供のことばっかりだー」なんてこぼしていました。

私と同じ年齢で、出産して仕事もしているなんてすごすぎる! もうそれだけで優勝です。実は私と、主催のみなちゃんの学校時代の同期生で、いまでもセラピストとしてやっているがんばりやさん。

 

書いているばかりではなくて、何気ないおしゃべりも大事。

 

「パパって呼ぶけど、2人のときは名前で呼ぶようにしてるよ」

「でも、いつのまにかママになったり、お母さんになるよね」

「そうそう! わかる~」

 

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もう1人のご参加は、ときめき片づけのレッスンもやっているあきこさん。

お子さんがいながら、お片づけのコンサルタントとしてお家に行って個人レッスンをしている方です。
物腰やわらかなお話しに、一同うなずくばかり。片づけのポイントをもって聞きたかったー! またお会いしたくなる、そんな雰囲気の奥様です。

 

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振り返りをして自分をちょっとだけ●●することが大事

03

私も書きましたよ~!

手帳を使っていたので、パラパラとめくってはワークシートに記入していくと、2016年が浮かんできました。

・転職2回してる(なので退職も2回)
・勉強をよくしてきた(ブログやビジネスマナー)
・とにかく今後につながるような人との出会いが多い
・自分をアピールできるようになった
・自分が誰のために発信していきたいか考えるようになった
・ジャニアイドルを1度も見ていない
・オタクって言えるようになった

ワークシートは小さいものですが、書いていくことで「あのとき泣いたなぁ」とか「仕事辞めたいって毎日弱音ばかり」の自分がいたことを思い出します。

 

あの日々を乗り越えてきたから、今こうしてブログを書いていられるわけだし、無職状態でも何か吹っ切れているんですね。

結構、がんばってるなぁーとちょっとだけほめてみたり。

他人にほめられると、どうしても「それって本心?」「そんなに偉くないしがんばってないよ」とへそ曲がりな私はブラック全開になります。

でもそれがきっかけで、そっかー、頑張ってるんだ―と自分を見つめてあげるきっかけにもなります。

 

けっこうやってるんじゃない?と言ってあげると、肩の力が抜けるんですよね。

 

誰かと比べるんじゃなくて、今までの自分と比べてあげる。

 

1日前のだらけた自分からしたら、よくやってるじゃん。そんな風に、認めてあげたらいいのかもしれませんね。

 

ほめることがない時代だからこその振り返り

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私たちって、誰かをほめることはあっても、自分が褒められた言葉を見失いがちです。

子供をほめているけど、お母さんは「すごいね!」って言葉を年に1回もかけられなかったり。

おひとりさまなんて、家に自分しかいないから誰からも褒めてもらえません。もちろん、私もありませーん!

それを、ワークショップで共有することで「それすごいですね!」と認めてもらえる。なんだかちょっと嬉しいんです。
自分を認めてあげるのは大変だけど大事です。誉めてもらえる、そんな自分になれてきている、成長してるよっ、大丈夫だよって思ってもらえたら振り返りは成功かもしれません。

 

自分を好きになれるプロジェクトが始まります

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私は、めちゃくちゃネガティブです。

外から見たら「いつもフラットな感じ」にとらえられますが、すぐに落ち込むし、自己否定もすんごいします。もうヤバいです。

でも、自分がダメなところって、人からしてみたら「それスゴイことだよ」と言われることもあります。今回の企画は、私はワークシートのデザインで参加させてもらいました。

実は、このデザインができることを今まで隠していたんです。だって、実績もほとんどないし、オシャレな紙面は作れない。

無理だ―っと思っていたら、主催者のあさみんがこんなことをブログに書いてくれました。

私の「ニガテ」は、誰かの「得意」だから♪

この言葉がとってもうれしくて、私もおひとり女子のためにもっとがんばらなくては!とキリリとなりました。

 

そんな、ステキなお2人が掲げたのは

I♡МEプロジェクト(アイラブミー・プロジェクト)

史上最高にハッピーにな私になろう! というキャッチコピーで、あさみながこれから活躍する女性をたーくさん幸せにしてくれると思っています★

おわりに

このワークショップは、年間通して何度か開催を予定しています。
途中からでも参加できますので、ぜひ気になる方はfacebookをチェックしてくださいね。

今回のお写真は、主催のあさみんが全て撮影してくれました! めちゃくちゃ良いお写真なので、参加してくれた方はハッピー笑顔のお写真もくれるとか…? キュンとする、そんな自然な笑顔を撮影できる2人なのでオススメポイントです。

◆松浦麻美さん(あさみん)

ブログはこちら

◆山崎未奈子さん(みなちゃん)

ブログはこちら

◆プロジェクトのfacebookページはこちらから

◆参加者のあっこちゃん(篠原亜希子さん)のレポート

ブログはこちら

 

今日もありがとうございましたー!

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