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ひとりきりの暮らし方

フルーツ缶ひとつで作る夏のさわやか3ステップ手作り氷。カロリーダウンでダイエットにも節約にもオッケー

2016/06/16

突然ですが、病気の時に桃缶食べるの、好きですか?

 

一人で缶を開けて一人で食べる虚しさったらありゃしない……いやいや、そんなことを思い出させるわけじゃないんです。ごめんごめん!

 

桃缶を買って、ついつい他のフルーツ缶も買ってしまうことありませんか?

缶詰は賞味期限がとてもとても長いので、ちょっとくらい忘れていても、1年くらいは平気だったりします。これから来る、あっつ~い夏に向けて、冷蔵庫の常備氷を一つ増やしましょう!

私がおすすめする、安く色もよく、氷を作ること、名付けて「108円(税込)安上がりな果実氷」を作りましょう!

 

アラフォー女子の忙しい日々に、これがあると、お風呂上りも楽しくなりますよ~!

 

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手順はかんたん3ステップ

1 材料は2つだけ

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材料は、みかん缶と冷凍庫に耐えられるお皿(今回はバット)を準備。

事前準備として、冷凍庫にお皿が入るだけのすき間があるかどうかチェックしてくださいね!

2ドアの冷蔵庫だと、冷凍庫が狭すぎて入らないということがたま~にあるので注意です。私のおすすめはバット。熱が伝わりやすい素材の方が早く食べられます。

 

2 シロップをきります

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缶をあけます。指を切らないように注意しながら、蓋を開けて、中のシロップを全部出します。

 

シロップはあまいですから、このまま捨てずにとっておくこともできます。

ゼリーの味付けに使ったり、炭酸水で割ると、まるで《いろ●す》みたいな味になるかもしれません。私(@ikumin)も試したことがないので、ぜひ選手がいたら挑戦してみてください!

 

シロップは、ざるにあけながらやると確実に分けられます。

 

3 お皿に並べる

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このまま、冷凍庫で凍らせていくので、1粒ずつは重ならないのがベストです。多少のくっつきは、凍ったあとでも割ることができますが、塊は吸着力がすごくてはがせないので、バラバラにしておいてくださいね。

並べ終わったら、このまま冷凍庫へゴー!

 

固まれば出来上がり

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カチカチに凍るまでには、3時間以上かかります。少しシャーベット状が好きな方は1時間半で様子を見てください。

 

完全に固まると、お皿から外しやすくなるので、そのまま、タッパーなどに入れて冷凍庫で保管しておけば、お風呂上がりのアイス変わりに!

 

果物を食べるので、甘いものでも罪悪感は少ないはず! 調子にのると全部食べてしまいそうになるので、自主規制はちゃーんとかけてあげてくださいね。

 

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まとめるよ

みかん缶でやってみましたが、パイナップルもおいしかったです。カット缶だとお高いので、スライスしてある、輪っか状態を買ってきて、切り分けます。みかん缶よりも、個数が増えてかさ増しできるので、108円ならパイン缶の方が、より節約できるかもしれませんね。

くれぐれも、フルーツみつ豆で作らないように注意してくださいね!同じ缶で安売りしていてもだめですよ~

ついアイスを買いたくなる心を、一度フルーツ氷で冷やしてみましょ!

カロリー半分ですよっ!

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ここを読んだ人はおいしいぞ!



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