ライフワーク

寄り道でつい買い食いするおひとりさまへ。コンビニに立ち寄るときの財布と対話しよう。節約すればダイエットも成功するかも?

2016/12/27

突然ですが、買い食いは、お好きですか?

 

 

私(@ikumin)は超好きです。やっていけない背徳感があるのに、ついつい。

 

会社行く前にコンビニで野菜ジュース

 

会社の自販機でコーヒーを1本

 

帰りのコンビニでチキンをひとつ

 

この出費、毎月いくらか計算したことありますか?

 

 

と、鼻息荒くこんばんわ。買い食いはセブンイレブンの《いももち》が大好きな私です。

 

例えば、買い食いを1日500円していると設定しますね。

 

500円を、会社の出勤する20日間で計算するだけで、月1万円。

 

月に1万円あったら、貯金もできるし、マッサージ90分コースも受けられますよー。ホットペッパーならもっとお得にできるし、もしかすると美容室も行ける…

 

いやいや、今回は出費とか貯金のことではありませんのよ。

お題は、買い食い!

 

どうやったら少なくできるのかなーと、毎日こっそり1袋スナック菓子を開けていた私が、やってみたことをまとめてみました。

 

お菓子を買う内容を変えてるだけで、満足度って変わるんですよ!

 

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はじめに~毎月いくらのオヤツ代?まずは数値にしてみる

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「私、買い食いしている!」という自覚があったら、まずは金額を知りましょう!

 

ダイエットと同じで、真実(金額)を知ることからはじめるのですよ……

 

 

私は、職場で菓子パンやらお菓子を買ったあとに、毎回「やっちゃった…!」と自責の念。遅いのは分かっているのに、カロリーを110円で買っています。

 

この出費を、スマートフォンや携帯のメモ帳に書いていきます。この時点で、数字が目に入ってくるので大体把握できますよね。

 

 

ちなみに、私の先月の「おやつ」代は3000円ほどありました。飲み代1回分!

 

そんな金額じゃ少ないですよ!まだまだ!と張り合ってくれる方、ぜひ心のなかでカウントしてくださいませ。全ての金額が出たら、20日(会社に出勤している日)で割ってみましょう。1日あたりの平均値が出てきます。

 

 

ランチ代と一緒に計算すると、結構な金額になりませんか?平均額だと、ちょっと意識が弱くなる人は、総合計で見てみると悲しくなります。

 

たとえば一か月の金額が、3000円×1年間=36000円

 

36000円というお金を浮かせるには

 

*この3万円あったら、HISでハワイ行けるかもしれないよね…(行ったことないけど)
*国内だったら、箱根で1泊してロマンスカーの新型に乗れちゃうよね…(乗ったことないけど)

 

3万円って、普通に水道や電気を節約したところで、出てくるお金じゃないんです。自分が変わることでできる、いわば「がんばったお金」なんです。

 

毎月3000円浮いたら、新しいトップスがもう1着買えちゃいます。

もしかしたら、飲み会ではしゃげるかもしれません。

 

いきなり100万円貯金! とか 50万円貯金!は無理です。気持ち的にも大変だし、なかなか難しいですよね。

なので、私は小さい達成感を味わってから大金に乗り出しました。

 

 

それには、今までやってきたことをやめずに、なんとか少なく抑えていこう!それが今回の目的でございます!

 

買いたい、食べたい理由は単純

 

なぜ、高いのに食後のコーヒーを買うの?
なぜ、ごはん食べたのに定価の菓子パン買っちゃうの?
なぜ、高いのにチョコレート買っちゃうの?

 

理由はなんですか? 自販機のボタンを押す前に考えてみましょう・
理由を自分で答えてみると単純で、

 

「物足りなかったから」

「甘いものが食べたくなったら」

「空腹に耐えられなかったから」などなど。全部、恥ずかしながら私の言い訳です。

 

それは、正しい理由ですか?

大体が食欲への言い訳です!!!!!

 

言い訳を叱ったりしないでくださいね。
だって、自分の欲に正直になった、それだけですし、もう食べてますから!時間はもとに戻せません。

やめられない女子におすすめの脱出方法

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「お菓子をたべたい!」その欲望を止めるために、こんな方法もあります。

 

以下を用意します。

大好きなポーチ(新規購入も可、化粧ポーチ位の大きさ)
・ファミリーパックのお菓子を2袋

気付きましたね!

 

そうです、ファミリーパックのお菓子をいつもかばんに入れておくのです。
パンパンに詰めるではなく、1週間分しか入れません。7日分です。なので7個。

これだけは絶対守ってください。7個以上入れると、いいじゃんと許す心が出てきて1回に2個食べてしまうのです。

出来れば、ポーチにガムも入れておくとイイですよ。口臭予防にもなるし。

カントリーマアムなどは、1袋に2個入っているので、お得感がありますよね。選ぶときにも、何枚入っているかをチェックしながら、じっくり選んでみましょう!

 

ダイエットをしてみたい!ダイエット経験が少ない人にもおすすめです。

突然「○○抜き!」なんてことをしても、続きませんから、まずは少なくすることから始めるのにポーチは良いですよ。私もたま~にやっていましたが、3時に食べちゃう悲劇もありました。自分に勝てないのも悔しいですが、昼の菓子パン購入は、この方法で、お弁当の後に、1枚食べてやり過ごしましたよ~。

 

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パートナーが買い食い大好きで貯金を減らされそうなら

2人暮らしだった頃、お相手はお菓子の買い食いをして日々出費していました。毎朝コンビニで定価のグミやらおやつを買うんです。買い食いって、自分で選んでしまうから、つい好きなものばかり買ってしまうんですよ。

 

そこで、近所にあった駄菓子屋で週1回買い出しをして、かごいっぱいの駄菓子を買って毎日好きなものを持って出社してもらいました。
駄菓子は安いので、いっぱい買っても300~500円以内で収まるし、あたりくじのある商品もあるので、ワクワク感もありますよね。何より、見た目で種類がたくさんあるように感じるそうです。

 

毎朝「どれを持っていこうかな」と、クリスマスのアドベントカレンダーを開けるような気持ちになるそうです!

もちろん、少しだけでも出費が減ったみたいで、お菓子は買わなくなったよ~と当時言っておりました。それだけでも効果ありですよね!がんばった私のことなんて、これっぽっちも思い出さないんでしょうけどねぇ~~~

 

 

駄菓子は、スーパーの売り場でも、多く売っているので、このやり方おススメですよ!

うまい棒1本でも1か月続けても500円しませんからね。自分でもやる価値ありです!

 

駄菓子はカロリーも控えめ

乳脂肪が多い洋菓子に比べると、黒糖や、三温糖、ごまなどの和風素材も多い駄菓子。見た目もこじんまりして可愛いのです。ぜひぜひ、1個買ってみてほしい!どら焼きとか、ミニマムで愛らしいですよ。

 

小さな成功が続ける近道

禁煙が最初の1回では成功しないように、出費を減らすのも急には難しいですね。

トライ&エラー!で自分に合ったやり方を見つけて、楽しく節約して買い食いを減らしてくいきましょう!(私も!)

駄菓子の福袋を買ってみて、開封したらたくさん入っていたのか!思い切って買いたい人に読んでほしい!

おかしのまちおか【2016】福袋の中身ネタバレしちゃうよ~!

楽天のおつまみ駄菓子70種セットレビュー

ちょっと良いお菓子を食べてみたい人はこちらの記事!

リブランおやつ倶楽部で富山銘菓ギフトセットを購入したよ【レビュー】

 

本日もありがとうございました!

 

そうです!

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