軟便ガス溜まりが半年治らない私のビオフェルミン腸内環境改善記。原因がわからない…

ずぼら健康

私は離婚して半年たった頃から、軟便と腸のガス(膨満感?)に悩んでいました。

とにかく毎日ガスは出るし、実は肛門もおかしくて便が漏れたりすることもあって、仕事中に何度もトイレに駆け込んでいました。

ヨーグルトや納豆を食べてみたけど、症状が良くなる兆候は見られません。

そこで、一人暮らしのサプリ購入です(これが結構勇気がいる)

ビオフェルミンを飲んでみることにしました。

 

今回のポイントは

  1. 消化不良と軟便をくりかえしている
  2. オナラがとまらなくて、しかも臭い
  3. 便がクサい

上のような状態に悩んでいる人に参考にしてほしいビオフェルミン体験記です。

個人差はありますが、お薬ではなくて改善してくれるものですので試してみる価値ありますよ!

 

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腹痛のない消化不良の軟便が毎日続く

2ヶ月ほど、ずーっとお腹を下しています。

たまに治りますが、1日持たずにまた下痢です。

もつ鍋を食べては水のようにお腹を下し…

ビールを飲んではトイレにこもり…

菓子パンを食べたらガスが増えました(ガス=おなら)

どうしちゃったの私のおなか!

ヘルプミー!

 

とにかく、ガスが増えたのが不安でたまりません。

これでお尻がひとまわり小さくなるんじゃないかってくらい、オナラを我慢して筋肉が発達しました。そんな気がします(小さくならないぞ)

 

お腹の不調が始まったのが秋、ちょうど介護の資格試験の勉強を本格的に始めたところでした。

当時の私は、勉強のストレスや実習のプレッシャーで下痢が続いていると思い込んでいたんです。

実はおならが増える=腸内環境が悪化していることへのサインだったんです。

悪玉菌が増えると腸内環境悪化のサイン

自分のおならが臭い・・・そう思ったことはありませんか?

ガスが出て臭いのは、腸内にある悪玉菌が増えている証拠。

悪玉菌は、腸内のタンパク質や脂質をエサにして増えて有害物質を出します。この有害物質が「アンモニア」「スカトール」というもので臭いガスの原因のひとつです。

肉類にはタンパク質、脂質も豊富なので肉食が多い人におならが出やすい、臭いの傾向があるとも言われています。(日本人は肉のタンパク質分解が得意ではないとも言われています)

この悪玉菌を抑えるのが善玉菌です。

ただ、30代以降は自然と善玉菌が減ってくるので、食事やサプリメントから上手に取ることが腸内環境改善の鍵です。

そこでビオフェルミンの登場です。

 

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ビオフェルミンを飲み始めて軟便、ガスへの腸内改善はあった?

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私がビオフェルミンを飲み始めたきっかけは、職場でマジな腹痛(下す!)があったときに、同僚がコレ腹痛にも効き目ありますよ!と優しい顔で渡してくれたのが、

 

超王道 新ビオフェルミンS錠です!!

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しかも、これが功を奏して腹痛に効いたのです。お腹イタクナーイ!

その感動を覚えていた私は、軟便の城から抜け出すべく、ドラッグストアで真っ先に買いましたよ。チャリんと1000円の出費。

 

今もビオフェルミンS錠を半月ほど飲んでいますが、軟便は特に変化がありません・・

もちろん書いてある通りに、1日の規定量を守っています。多く飲んだり、減らしたりもしていません。

 

便秘になっていないから、いいのかな?

おなか痛くないと効果ないのかな?

 

便はゆるいし、なんとなく出きった感もない。

ビオフェルミンは、子どもから大人まで飲むことができるお薬です。成分としては若干私には弱いようでした。乳酸菌をギュッとしているので、頭痛薬のような即効性はありません。

ビオフェルミン(乳酸菌など腸に効く細菌全般)は、一般的な薬のように溶けて効くこともありながら、腸の壁に、溶けた乳酸菌ちゃんが着床することで、はじめて効力を発揮してくれます。

 

ビンが半分に減りつつある薬を飲んでも、腸内改善ができなかったのは、腸の壁にはりつく乳酸菌が足りないせいだと私は考えました。

ビオフェルミンの表示に注目したら効果半減のことが書いてあった

ここで「腹痛が収まるなら常備したい!」と思ったら、ちょっとまった!

実は、ビオフェルミンS錠は指定医薬部外品と書いてあります。

指定医薬部外品とは、医薬品のように超強力な効力はないよということ。

 

他の下痢止めや腹痛止めで有名な「ストッパ」、「正露丸」、と違い、飲んですぐ効く即効性はないということです。

人によっては、ビオフェルミンを服用して2~3時間後には効果がでることもあるかと思います(普段、整腸剤に頼ってない人とか)

ビオフェルミンはいわば腸を整えるための準備なお薬。乳酸菌をベースに作られています。

ビオフェルミンをコツコツ飲む

腸内に善玉菌を増やす

増える

腸内環境が少しずつ改善してくる

悩んでいた症状が和らぐ

この流れをつくることが目的なので、効果が出るまでに時間がかかります。

早い人だと3日くらいで効果が出ることもあるけど、効果が出ない間は朝昼晩に、1回食後30分、3錠を飲み続けることになります。効果が出ない間はちょっと辛いですね。

 

むむむ…

 

説明書きを読むと、「適した乳酸菌でない場合もあるので、1か月服用して効果が出ない場合は、他の整腸剤を試してください」とあります。それまで飲み続けていないといけないのか~

 

むむむ…

 

私はお昼に飲むことを忘れてしまうので、ヒトよりも効果が遅いのかしら?ちょっと不安です。

 

検索すると、検索窓に「ビオフェルミン 副作用」と出てきます。お腹が張る感じ、下痢になった、便秘になったなど色々あります。

しかし、ビオフェルミン自体、一般的な薬とは違い、乳酸菌を粉末にして固めているものなので、副作用はないと言われています。

 

一時的に下痢になる、便秘になることがあれば、腸が動き始めて変わり始めていると思っても良いかもしれません。

それでも、悪くなってしまったところが、改善しないようであれば、他の整腸剤に切り替えてもよいですね。

ちなみに、私は特に変化はありませんでした。もともとガス気味でしたしね…

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クサイ腸内環境最悪からビオフェルミンで起きた変化

実は、悩みの根本ではありませんが、改善したことが大きくひとつあります!

 

便の匂いがなくなったことです。

 

妙齢の私がここまでセキララに書いていいものか不安ですが、腸内環境が最悪だなぁと感じたことのひとつに、ガスや排便の匂いがきつくなったことがあります。

 

もちろん、腸内には菌が沢山いるため、匂いってあって当然ですが、くさい。

換気扇回して扇風機まで回したいくらいでした。彼氏が居なくて良かったと思ったほど!

これは、普段の私からは考えられないことでした。わりと快便快調イエーイとピースサインだったので、本当に悩みましたね。

 

女子で便のにおいに悩んでいるひとも多いかも。

悩むまではいかないけど、たまーに気になるのよねって人は、ビオフェルミンを試してほしいです。

飲んで1週間ほどで、軟便ながらも匂いが少し減っていたことは驚きました。

これは嬉しい!

でもね、本当は薬ばかりに頼らないで、自力で食生活を改めなくちゃいけないのよね・・・

 

しめのひとこと

軟便は1人で悩んでしまいます。

私も友達にも言ったら変だなと思って言えなかったり、パートナーが居ても嫌われたり嫌な言葉を言われるのが怖くて、心身共に辛い時期がありますよね。

 

私も現役で人の健康に携わるお仕事をしていますが、自分のことになると無頓着になりがち。

それでも、一人で生きている現実があるのでどうにかしなくちゃ!と必死になったりします。

 

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ついには、大腸検査もしてきましたログも残しておきます

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