誰も助けてくれない…泣きたくなる独身の風邪に常備しておく5つのおすすめ食料

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ひとり暮らし

おこんにちわ!

一人暮らしも何年目〜♪なゆたんぽせらぴすと・イクミです。

独身、一人暮らしで一番寂しくなる瞬間。それは

風邪を引いた時

もうこれしかない。
子供の頃は得だ!と思っていたけど、風邪って寂しいもんですね。

寝れる幸せもあるけど、誰も居なくて回復するのか心配になったりもします。

そんなときに、家に置いておきたい風邪への常備グッズをご紹介です。

すぐに用意できるものばかりなので、アラフォー女性みなさま!ぜひぜひ!

動けないほど熱があっても助けてくれる便利グッズ

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水は常温で部屋にキープ

まず最初は水!

防災グッズでも水は必要だと思うけど、水道水の匂いが気になって余計にリバースするよりも軟水があると常温で飲めます。

冷えピタ

冷えピタって、冷蔵庫で冷やすのが多いけど最近はなんと!冷凍庫で冷やすストロング冷えー!ピター!が出たんです。

 

冷えピタのジェル部分は特殊構造なので、カチカチになりません。すごい。

一人暮らしなら1箱買っても1年以上長持ちします!

私も、33歳ごろから風邪で喉が痛いという普通の症状の他に急に高熱がぐぉぉおーと夜中に高くなって死にそうになるという病気の出方になってきました。

これが非常に辛い!!

 

一人暮らしだと、これと一緒に常備しておきたのが次のアイテム。

アイスノン

一人暮らしで、高熱になった時とか夏の熱くてクーラーつけたくないときに便利。

病気になると普通の枕は寝苦しいから

  • 前面は冷えピタ
  • 背面はアイスノン

でがっちり冷やす。ぎんぎんやで。

 

ドラッグストアでも買えるし、重いのが嫌な人は通販しちゃうといいのです。

おひとり様の寝込む風邪はごはんが作れない・・・どうする?

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風邪になるとご飯も作れない。ふらっふらだしね。
普段のカップ麺やスープ類のストック食材にプラスしているのが、保存食たち。

レトルトおかゆ

100円以下で買えるし、ちょっとしたダイエット食にもなるから私は2,3食用意しています。

味のおすすめは、味の素のおかゆ。小豆と梅かゆを用意しています。

病気の時は、これに豆腐を混ぜてタンパク質を取ってみたり水分を多めにしてリゾットみたいにしたりね。

ポカリは粉末がおすすめ

アクエリアスが好き

お茶よりも高熱やインフルエンザではとにかく水分補給が大事です。

ペットボトルよりも省スペースになる粉のスポーツドリンクを2つストックしています。

1回で1リットル作れるし、1つ100円ちょっとで買えます。

まだ起き上がれるうちに作って、コップと一緒にベッドサイドに置いとく。夜中に飲んで、トイレいってまた飲んで・・・これで何度も救われてきた私。

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病気で不安なときはお得につられて買い過ぎないこと

1度だけインフルエンザになったことがあります。

一人暮らしで、外はどんより暗くて部屋で泣きそうになったのを思い出します。

あぁ、私って独りなんだなぁ・・・って、おっと今も泣きそうだわ。

 

常備ものや備蓄食料は、不安な気持ちに引っ張られておよよと買い過ぎないようにしたいですね。

つい怖くなってアレコレ手を出すけど、意外とダメにしちゃうから食べれるもの、飲める回転できるやつにしています。

病気の時買って失敗したグッズ

経口補水液って知っていますか?OS-1とも言ってるかな?

体液に近い塩分、水分量で体への浸透が他の飲料よりも早くなってる飲み物です。

夏の脱水症状とか、インフル、胃腸炎の時に使うといいらしいけど独身女性の病気にはいらないかなぁ〜と思う。

1本180円近くするし、そのまま飲んでもおいしくないのよ!
私も買い込んで、どうしようもなくて捨てたことがあるんです。

吐く、下痢をするなどで脱水が激しく経口補水液が作りたいときは、家にあるもので代用できます。

レモン果汁、砂糖、水

これを混ぜるだけ!!!

これだけ!!
簡単ですよねー!自分の好みの味にできるのもポイント高!

しめのひとこと

寝こむほどの病気になると、直さなくちゃって思うけど「たくさん寝れるラッキー」という悪の心もちらほら・・・

アラフォー独身一人暮らし、日々生活がかかっているからそんな不埒な考えはだめだろう!って思うんだけど。

アラフォー体の曲がり角、自分の健康管理も気をつけなくてはいけませんね。

 

病気の時に寂しくなったら「おひとり様の風邪は泣いちゃうかも。3つのポイントで寂しい心に明かりと健康を」がおすすめです!!!

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