名医のTHE太鼓判で衝撃を受けたサプリメントを40粒摂取する芸能人。そんなに飲んだら肝臓は危険でしょう!

アラフォーの健康

おこんにちわ。

アラフォー独身女性のゆたんぽせらぴすと・イクミです。

 

薬は飲まないけれど、サプリメントは定期的に飲んでいる私。

そんなときにふと見たテレビで、サプリメントの摂りすぎやサプリに頼り切った生活について密着したテレビを見たんです。

これをみて、食生活が乱れまくっているアラフォー女性にもサプリばっかり飲んでるのはお金のムダかもしれないよって話です。

スポンサーリンク

1日で40粒もリメントを飲んでいる家田荘子さんに密着したテレビが危険すぎた

3dman_eu / Pixabay

実は、アニオタな私は見るテレビが結構決まっています。アニメかnews everyかジャニーズかムロツヨシか・・・狭い狭すぎる!

 

予告を見て気になっていたTBS系の名医のTHE太鼓判。内容は「偏食芸能人に警告!」その中で、作家で僧侶の家田荘子さんがすごかったのです。

現在は出家されて、月に1度お遍路めぐりをしている家田さん。

すごく好き嫌いが多いので、その栄養素を補う様にサプリメントを朝晩に飲んでいる風景が流れました。多くのサプリメントを飲むため、小分けにして飲み分けるので1時間くらいかけて飲んでいました。すごい・・

 

なんと、飲むサプリメントの数が

朝→ 16種28錠
晩→ 11種15錠

多すぎるよ!

ビタミンや美容系、血流促進剤などなど・・・テレビ画面いっぱいに飲んでる種類が出た時、家で1人ビビってました。ウチの親もそんなに飲んでないよ!とツッコミ。

 

サプリメントを効果だけでたくさん飲み続けるとどうなるの?

テレビでは、まず家田さんが飲んでいるサプリメントの全成分をお医者さんが徹底調査。

すると、表題のビタミンの他に含まれている栄養素に重複している成分がたくさんあったんですよー!

これは気にしてなかった。

もちろん、飲んでいるサプリメントによっては一定量が体に入っていると尿となって排出してくれる頭のイイ成分もあるんです。

 

しかし、反面体に蓄積されるビタミンがあるんですよね。

私たちが普段食べ物やサプリから取り入れるビタミンには大きく2種類あります。

水溶性ビタミン

これはビタミンB、Cにあたります。サプリメントでも単体で販売されていますよね。

水溶性=水に溶けやすいもの

 

野菜などに入っているときは、水洗いをさっとやらないと、どんどん出ちゃう優しい子なんですよ。
体に一定量入っていれば、おしっことして体外に出してくれるビタミンです。過剰にとっても体の機能が働いてくれるんです。

脂溶性ビタミン(しようせい)

ビタミンA、D、Eなどが当てはまります。ビタミンAやEは以前、目のサプリにも使われていましたね。セサミンなどもあたります。

脂溶性=油に溶けやすいもの

 

生で取るよりも、加熱調理で油と一緒に撮ることで吸収力がぐんぐんあがります。
脂溶性ビタミンを摂りすぎると、肝臓などでビタミンを貯蓄できなくなって、必要のない他の器官に流れてしまって頭痛や吐き気が起こることもあるそうです。

ビタミンDは痛い腎臓結石になることも

ビタミンDに関してはちょっと面倒で、体の中でカルシウムを増やしてしまい腎臓や動脈にコツコツとためこんで、結石になることもあるそうです。

1日に5種類以上のサプリメントを継続して飲んでいる人は、成分を自分で書きだして摂りすぎているビタミンがないか調べてみると良いと思います。

スポンサーリンク

健康と更年期にビビるアラフォー独身女性におすすめのサプリメント

気になりますよね~。

私が定期的に飲んでいるサプリメントは2種類。

いぜん書いた記事生理とPMSに悩むあなたにDHCざくろがおすすめ。アラフォー世代から準備したい更年期サプリメント【レビュー】では、DHCから出ているざくろサプリについて紹介しています。

ざくろは女性ホルモンに強い成分。価格が安定しているDHCは少量で生理が安定してくれるので、継続しています。

もう一つは、パソコン作業が増えたときからお世話になっているサプリ。スマホ老眼を予防しよう!ファンケル「えんきん」2週間飲んだ効果をレビューで書いたブルーベリーやルテインのサプリメントは欠かさず取っています。

ここに、夏に日焼けやシミに効果がありそうなビタミンC。冬なら風邪の引きはじめに飲みたいエキナセアを取り入れたりして入れ替えて飲んでいます。

サプリメントに期待しすぎては危険よ

自分の不摂生を理由にして、サプリメントに頼りすぎちゃいけないと言いたい!

 

何事も適切が必要。サプリを否定するつもりはないけれど、風邪薬や頭痛薬のように「必ず効き目が出る」と思ってはダメだと思います。

あくまでも補助。お助けマンなのよ。

だから、日々の生活やお仕事の中でどうしたら元に戻るか、どうしたらダイエットできるか、何が原因?というのをちゃーんと考えないと、単なる信仰になっちゃう。気を付けないと。

外に流れ出てしまうものに、年間ン万円もかけているのって無駄じゃないですか?とテレビの女医さんもお話ししていました。

 

しめのひとこと

ふと見たテレビから勢いで書いちゃったけど、テレビは事実を誇張して放送することがあるとはいえ名医のTHE太鼓判、びっくり生活な芸能人がいて、ついつい1時間見ちゃいました。

 

だって、水の代わりにカフェオレ飲んでいたり、いちごジャムを飲んで朝食代わりにしている田中道子さん(元ユニバース)とか大丈夫なの?って思ったけど、さすがはお医者さん。

ピシャリと「老化が加速しますよ」って言ってたもん。

自分の食生活に冷や汗書きながら、アラフォーお一人道を歩いていかなくてはー。

 

これを執筆していながらも毎日40錠サプリを飲んでいたとは・・・

[amazonjs asin=”4865810889″ locale=”JP” title=”孤独という名の生き方 ―ひとりの時間 ひとりの喜び”]

ではでは!

スポンサーリンク