方眼ノートで思考整理。無印良品ウィークリー手帳のフリースペースの手書き活用術

手帳とノート活用術

おこんにちは!

アラフォー独身女性のゆたんぽせらぴすと・イクミです。

 

手帳って、雑誌で特集されているとついつい見ちゃいませんか? そして「自分には無理だわ」とそっと閉じる。

でも気になることはみんな一緒ですよね。

予定がない月間予定はどうする?
無印ウィークリーの右側フリースペースが使いこなせない
手書き文字の書き方

これを読めば書き込まなきゃいけないと思わずに、もっと気楽に無印手帳ライフになりますよ!

 

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無印良品A5ウィークリー手帳の書き方

2016年の12月くらいのページです。

私は週間予定の手帳を使うときは

左→ 日記
右→ とにかくメモメモ

このスタイルが自分の中で定着しすぎてて、ずーっとこれです。

写真の頃は、実家の愛猫が亡くなった時で上のあたりに書いてありますね・・・・

これ泣きながら書いた記憶があります。その2日後には実家に帰り、必死に自分を支える母に付き添っていたのを思い出しました。

こうした不幸な出来事も、悲しくなりながらも書き残しました。今では大切な思い出です。

チケット半券、アファメーションできるイメージを貼る

例えば、楽しかった映画の半券やアリーナ席で大興奮したライブチケットを貼るのもおすすめ。

書くのが苦手な人は、スクラップブックのようにフリースペースを使うのもいいですね。

潜在意識を呼び起こすためのアファメーションの1つに、自分の好きなものや憧れているもの、行きたいところを貼ることで理想に近づけると言われています。

私は当時、花のモチーフが自分の幸運アイテムだったので切り抜きを良く貼っていました。

 

手帳に記念スタンプを押して旅行気分

長期連休や夏休み、冬休みになると鉄道会社がスタンプラリーをやっているのを知っていますか?

スタンプを7つ集めて神龍を呼び出す・・・とまではいきませんが、子どもたちはスタンプシートを持って電車を移動している中、独身女性は違う遊び方をします!

それが手帳にスタンプを押して旅気分!(1人スタンプラリー)

 

これが、なかなか面白い。

手帳をいつも持ち歩く人は、ぜひ御朱印帳みたいにするといいですよ。

スタンプラリーがやっていないときでも、関東もJRでは駅に記念スタンプが設置されていることがあります(水道橋駅はあった)レトロな駅舎が大きめスタンプで押すだけで気分があがるし、改札から出ないのでラクチンですよー。

このスタンプ、地下鉄で実行すると「どの改札だよ・・・」とダンジョンに迷った独女になるので注意です。

 

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ウィークリー手帳を家計簿にして毎日の収入を書き込む

上の画像は、私のウィークリー手帳を家計簿化したときのものです。書き込みがすごすぎる・・・!

この頃、毎日どれくらい稼いだかを手帳に書き留めるのがブームでした。

歩合制で働いていたので、日々の収入に波が合ったんですよね。

やってみると、日々の収入や支出が分かった分「守銭奴」的な自分が邪魔をして、ネガティブになり1か月経たないうちに継続不能に。

でもね、これがきっかけで毎月のお金についてちょっと向き合えるようになったのも事実。人生何がキッカケになるかわかりませんね。

 

ウィークリー手帳を1年間続けたい人の使い方

私の手帳、書いてある内容もバラバラだし真っすぐ書いてあるけど、それぞれのエリアが変ですよね。

キレイに書く必要なんてないんです。むしろ汚いほうがいい!!

今はスマホやパソコンで、予定を見てインプットするだけです。

手を動かしておくだけで、脳への刺激も強いのがわかります。

書くという動作自体も脳を刺激します。手は外部の脳といわれるように手を使うことは脳に非常に良いのです。

手を使った脳トレーニングは積極的に取り入れたいもの。その代表格が「書く」というトレーニングです。

参考サイト:「老年若脳」日記はなぜ優れた若脳訓練なのか

 

しめのひとこと

私も、数年前はスマホのみで予定を管理していました。

でも今は完全なる手書きせらぴすと!ペンがたくさん無くても、手帳に書いています。

自分の好きなペン1本ですぐに始めることができるのが、手帳の良いところ。

もしも、書き込みが楽しくなってきて習慣化できたら、ペンを1本ずつご褒美に買う。

ワクワクする願い事ノートも作って、毎日楽しいことばかりでどうしよ〜な日々だって手帳1冊で叶っちゃいます!

 

無印に行って、ぜひ新作手帳を手にとって見てくださいね!

2020年最新版は、バーチカル手帳にしてみました、使ってみようかな?と思ったらぜひ読んでね!

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